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EP68-【健心室】做自己生命的設計師!馬上開啟專屬於你的Wellness Journey!/Melody

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本集邀請VIASWEAT女性運動服飾品牌創辦人,也是一名Wellness Coach的Melody,來和你聊聊她是如何在充滿變動與忙碌的創業&育兒生活中,找到在混亂中保持平衡與前進的方式,照顧別人的同時也照顧好自己!如何在低潮與迷惘時找到方向,並且引領自己創造自己想要的人生樣貌?另外也會和你聊聊:同樣是“健康”的Health和Wellness到底有什麼不同?為什麼我們應該要追求的是Wellness而不是Health呢?

(00:00:00) 精彩引言節錄
(00:00:46) 來賓介紹
(00:01:41) 創業的心路歷程
(00:05:25) 忙碌狀態如何兼顧事業、育兒與照顧自己?
(00:11:09) 確保擁有自己有品質的相處時間
(00:12:58) 為何想考取健康教練Wellness Coach的證照?
(00:18:28) Wellness的定義?跟Health有什麼不同?
(00:23:54) Wellness的旅程是什麼樣子?
(00:28:13) 這趟生命旅程中最大的啟發與禮物?
(00:29:29) 從毫不在乎身體到聆聽身體的過程?
(00:31:07) 成為自己人生的設計師
(00:34:19) 總結時間

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本集節目由統一陽光贊助播出,統一陽光高纖豆漿搭配蔬食,補充每日膳食纖維,膳食纖維可以幫助腸道蠕動,增加飽足感。到統一陽光粉絲團看看:https://www.facebook.com/unisunshinelife
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